In diesem Kurs vereinen sich die effektivsten Elemente aus Pilates, Yoga und Functional Fitness zu einem ganzheitlichen Training. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens, ohne dabei den gesamten Körper aus dem Blick zu verlieren. Hier entsteht ein Raum, in dem Kraft und Bewusstsein wachsen dürfen - ganz ohne Leistungsdruck. Ein Ort, an dem du dich spüren, bewegen und neu entdecken kannst. Das Training ist für alle Altersklassen geeignet und bietet die ideale Fortsetzung nach der Rückbildungsgymnastik. Voraussetzung ist, dass keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen vorliegen.